5 FAKTA MENARIK TENTANG TULANG MANUSIA


Hai semua, nak tahu tak sesuatu yang menarik tentang tulang kita? Sebenarnya tulang dalam badan kita ni memainkan peranan yang sangat penting buat kita semua. Sebab itu kita kena sayang tulang kita dan sentiasa perlu memastikan tulang kita dalam keadaan sihat dan kuat.


Fakta Menarik Tentang Tulang Manusia
Tahukah anda, tulang kita terdiri daripda saluran darah dan sel yang mana amat penting kepada kesihatan keseluruhan tubuh kita. Ia sentiasa membina semula diri mereka dan berkembang lebih kukuh atau lebih lemah bergantung kepada betapa aktifnya kita dan betapa baiknya kita membekalkan nutrient yang diperlukan oleh tulang.

Kita akan mula mengalami kekurangan ketumpatan tulang pada usia 30 tahun. Jika kita leka membiarkannya, ia boleh membawa kepada osteoporosis, iaitu satu penyakit senyap di mana tulang menjadi rapuh dan mereput dengan mudah. Dengan mengamalkan langkah-langkah kecil dalam menjaga tulang kita hari ini boleh memberikan banyak faedah dalam kehidupan kita di kemudian hari.


5 Fakta Menarik Tentang Tulang Manusia

  1. Osteoporasis dan osteopenia menjejaskan 75% daripada wanita dalam populasi penduduk Asia
  2. Wanita kehilangan separuh jisim tulang mereka dalam 5-10 tahun yang berikutnya di penghujung menopause
  3. Lebih daripda 1.5 juta kes patah tulang berlaku setiap tahun disebabkan osteoporosis
  4. 1 dalam 5 orang lelaki berusia 50 dan ke atas mengalami patah tulang akibat osteoporosis
  5. 1 dalam 3 orang wanita patah tulang disebabkan osteoporosis


Siapakah Yang Menghadapi Risiko Tulang Rapuh?

  1. Wanita
  2. Genit
  3. Orang Asia
  4. Sejarah keluarga berpenyakit osteoporosis
  5. Penghisap rokok
  6. Pemabuk
  7. Kurang aktiviti fizikal
  8. Pintasan gastrik
  9. Paras testosterone renda
  10. Paras tiroid tinggi




Apa Yang Boleh Kita Buat Untuk Mengelakkan Tulang Rapuh

Bersedia Awal – Pengurangan ketumpatan tulang bermula pada usia sekitar 30 tahun, jadi adalah lebih baik untuk kita buat persediaan ketika masih muda

Lakukan Senaman Menahan Berat – Senaman yang menahan berat meningkatkan ketumpatan tulang akan menjadi lebih kuat apabila diberikan tekanan. Pertimbangan angkat berat, berjalan kaki, berlari, mengembara berjalan kaki, menari dan bermain tennis antara contoh aktiviti yang boleh dilakukan

Buat Pilihan Yang Sihat – Jangan merokok, kekalkan berat badan yang sihat dan hadkan pengambilan alkohol.

Buat yang berminat nak tahu tentang supplement apa yang sesuai untuk dapatkan tulang kuat dan elak dari tulang rapuh, boleh klik link dibawah ini.
  1. Supplemen terbaik untuk tulang sihat
  2. Kelebihan supplement dalam membantu tulang sihat

Fakta Menarik Tentang Tulang

Untuk keterangan lanjut, boleh hubungi Atul di +60195733761 (http://atulhamid.wasap.my)


---------------------------------------------------------------


LOVE LIFE, LOVE SHAKLEE!
Your Most Wanted SID -Atul Hamid-
ID NO. - 1077444
untuk order dan pertanyaan,
sila add saya di fb saya, Atul Hamid
atau follow IG saya Kedai Vitamin Kangar
atau email di zatulzarida@gmail.com
atau sms (wa) +6019-5733761


No comments:

Post a Comment