Faktor berisiko terkena
osteoporosis
- Wanita
- Wanita yang telah menopause
- Bekas perokok (lelaki)
- Sejarah keluarga
- Individu yang merokok
- Individu yang mengambil alkohol
- Keadaan perubatan yang melemahkan penyerapan kalsium
- Individu yang mengamalkan cara hidup sedentari (tidak sihat)
- Tahap testeron rendah (lelaki)
- Individu yang kurus / rangka tubuh kecil
- Individu yang mengambil unat anti-sawan & karticosteriod
- Individu yang kekurangan kalsium & vitamin D
Baca juga:
Diagnosis
- Mengesan Osteoporosis sebelum kepatahan terjadi
- Menjangka peluang kepatahan di masa hadapan
- Menentukan kadar kehilangan tulang
- Mengawal kesan rawatan
Rawatan untuk masalah osteoporosis
- Patuhi nasihat pegawai perubatan
- Ambil kalsium dan vitamin D
- Ambil produk tenusu dan sayuran hijau
- Ambil ubatan yang disyorkan
Pencegahan dari berlakunya Osteoporosis
- Berjalan / berjoging
- Ambil produk tenusu dan sayuran hijau setiap hari
- Hadkan pengambilan alcohol
- Behenti merokok
- Ambil Kalsium & Vitamin D
Baca juga:
Fakta Menarik Tentang Osteoporosis
1 dalam 3 wanita dan 1 dalam 5 lelaki akan mengalami patah tulang
osteoporosis
sepanjang hayat mereka
Lebih 80% daripada semua patah tulang pada orang berumur 50 tahun
ke atas
disebabkan osteoporosis
Wanita dan lelaki mula kehilangan tulang pada pertengahan umur
30-an
1 dalam 3 pesakit patah tulang pinggul akan kembali patah dalam
tempoh 1 tahun
27% wanita dan 37% lelaki yang mengalami patah tulang pinggul
akan
mati dalam masa satu tahun
Di Malaysia, osteoporosis masih tidak dapat dikesan dan dirawat
Ketahui 5 fakta menarik tentang tulang manusia. Serta supplemen lengkap dan kaya dengan Nutrien untuk tulang kuat, mampu membantu kurangkan risiko Osteoporosis
Sumber: Unit Promosi & Pendidikan Kesihatan, Hospital Pakar Sultanah Fatimah
Sumber Fakta Osteoporosis: Shaklee Malaysia
Untuk keterangan lanjut, boleh hubungi Atul di +60195733761 (http://atulhamid.wasap.my)
----------------------------------------------
LOVE LIFE, LOVE SHAKLEE!
Your Most Wanted SID -Atul Hamid-
ID NO. - 1077444
untuk order dan pertanyaan,
sila add saya di fb saya, Atul Hamid
atau follow IG saya Atul_Hamid
atau email di zatulzarida@gmail.com
atau sms (wa) +6019-5733761
Baca ni terus rasa nak buat susu panas. Penting kan minum susu setiap hari sebenarnya.
ReplyDeleteRugi sape yang tak jaga tulang. Atleast ostenutrix untuk diamalkan
ReplyDeleteMasa kerja dulu kak net pernah lah buat ujian kerapuhan tulang ni. Terkejut dengan result dia.. rupanya tak cukup kalsium kak net ni.. hahaha.. mungkin juga sebab time tu menyusukan anak. Lepas tu kita pun tak gemar nak minum susu ke apa.
ReplyDeleteMemang penting ambil supplement tambahan seperti kalsium dan magnesium untuk kesihatan tulang agar terhindar dari osteoporosis ni kan
ReplyDeleteAlaaa maybe kak pip antara yg berisiko juga Ni pasal tak berapa nak suka minum susu, dan pernah mengalami tulang rapuh dulu.
ReplyDeleteAlaaa risau la pula.
Usia sekarang ni, saya kerap minum susu untuk tambah kalsium dan kawal sakit tulang… maklumlah saya memang ada mengalami penyakit berkaitan tulang doctor memang sarankan saya kawal pemakanan untuk terus sihat
ReplyDeleteorang perempuan patut lebih alert dengan osteoporosis ni.. lebih-lebih lagi yang kerap mengandung dan bersalin..
ReplyDeletewah terbaik sharing pasal ni. osteoporosis ni adalah mcm kes tulang tak mampat.. jadi kalau makin berusia tu lebih risiko juga.. dari muda dh kena amal makanan berkhasiat utk kuatkan tulang.. salah satunya macam makan kurma ajwa Rihura juga.. selain tu supliment shaklee pun elok.
ReplyDelete