Punca obesiti dikalangan rakyat Malaysia | Obesiti merupakan sejenis keadaan yang agak rumit di
mana terdapatnya pengumpulan lemak yang berlebihan pada tubuh dan menyebabkan
seseorang itu mengalami berat badan yang berlebihan.
Tetapi sejak 5 tahun kebelakangan,
masalah obesiti adalah satu penyakit yang memberi kesan buruk terhadap
kesihatan dan menyumbang kepada penyakit kronik yang boleh membawa
kematian atau morbiditi. Penyakit-penyakit ini boleh merendahkan kualiti hidup
pesakit pada individu yang mengalami obesiti terutamanya penyakit jantung,
penyakit hepatobiliary, diabetes dan lain-lain lagi penyakit merbahaya.
Statistik yang diperoleh melalui Kajian Kesihatandan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) pada 2015 menunjukkan bahawa Malaysia telah
menjadi sebuah negara obes, dan berada pada tahap yang membimbangkan. Tinjauan
NHMS yang dijalankan oleh Kementerian Kesihatan melaporkan bahawa satu
daripada dua rakyat Malaysia mengalami masalah berlebihan berat dan obesiti.
Pada tahun 2019, menurut tinjauan
NHMS mendapati 50.1% daripada orang dewasa mempunyai, sama ada berlebihan
berat badan atau obes di mana 30.4% adalah berlebihan berat badan manakala
19.7% adalah obes.
Ini sekaligus menjadikan Malaysia sebagai salah sebuah
negara paling gemuk di Asia, dengan jangkaan populasi yang berlebihan berat
badan sebanyak 34% dan obesiti sebanyak 19.7%. Keadaan ini bukan sahaja dialami
oleh orang dewasa, malah dikalangan kanak-kanak juga peratusannya sangat
membimbangkan.
Jadi, apakah punca obesiti berlaku dikalangan rakyat Malaysia yang semakin menggerunkan?
Punca Obesiti berlaku dikalangan rakyat Malaysia
Makan Banyak, Kurang Bersenam, Kalori Menjadi Lemak
Punca utama obesiti adalah disebabkan ketidakseimbangan
pengambilan dan penggunaan tenaga harian. Ini terjadi apabila seseorang individu
mengambil makanan yang berlebihan tetapi tidak melakukan aktiviti fizikal dan
senaman yang mencukupi. Sekiranya keadaan ini berterusan, berat badan akan
meningkat. Keadaan ini berlaku kerana jumlah tenaga yang diperolehi daripada
makanan yang dimakan tidak digunakan sepenuhnya oleh badan dan bertukar menjadi
lemak.
Gaya Pemakanan yang tidak sihat
Pada zaman sekarang, faktor pemakanan adalah punca utama berlakunya obesiti. Gaya pemakanan yang tidak sihat yang sering diamalkan oleh rakyat Malaysia merupakan penyebab berlakunya peningkatan kadar obesiti di Malaysia. Ini kerana jumlah pengambilan kalori yang terlalu banyak daripada pemakanan seharian seperti makanan segera, minuman bikarbonat, makanan manis, makanan bergoreng dan banyak lagi adalah penyumbang utama kepada obesiti. Kemunculan pelbagai restoran makanan segera yang menjual makanan berkalori tinggi pada harga yang rendah merupakan penyebabkan peningkatan kadar obesiti dalam kalangan rakyat Malaysia.
Gaya Hidup Tidak Sihat
Amalan gaya hidup yang tidak sihat juga merangsang peningkatan kadar obesiti di kalangan rakyat Malaysia. Kesibukan bekerja, menyebabkan mereka sering keletihan. Beban pekerjaan yang makin meningkat menyebabkan mereka tidak mempunyai masa untuk melakukan riadah atau bersenam selepas waktu bekerja. Selain itu, kebanyakan orang pada masa kini lebih suka menghabiskan masa mereka bermain game online di telefon atau computer, melayan social media atau berehat di rumah daripada melakukan aktiviti yang mengeluarkan peluh.
Genetik keluarga
Benarkah anak-anak di mana ibu bapanya menghidap obesiti mempunyai risiko setinggi 80% untuk menghidap obesiti juga? Obesiti disebabkan faktor genetik selalunya dikaitkan dengan gaya pemakanan yang diambil oleh keluarga itu. Sebenarnya punca disebabkan genetik keluarga ini sama sekali tidak kukuh kerana obesiti disebabkan keturunan ini boleh di ubah atas kesedaran diri sendiri.
Tetapi ada kes-kes tertentu yang mendorong seseorang mengalami obesiti disebabkan genetik seperti sindrom Prader-Willi.
Oleh itu, adalah tidak wajar untuk menyalahkan genetik keluarga punca obesiti berlaku
Faktor Kesihatan
Dalam kes-kes tertentu, berat badan
seseorang boleh naik mendadak disebabkan faktor kesihatan. Individu yang
mempunyai masalah kesihatan juga boleh menyebabkan obesiti berlaku. Antara
contoh penyakit adalah:
Hypothyroidism iaitu keadaan di mana kelenjar
tiroid tidak menghasilkan hormon tiroid yang secukupnya.
Sindrom Cushing merupakan sindrom yang menyebabkan penghasilan hormon
steroid yang melampau.
Walaubagaimanapun, kedua-dua penyakit di atas dapat dirawat
dengan baik dan pesakit dapat menurunkan berat badan setelah menjalani rawatan dengan pakar.
Pengambilan ubat-ubatan juga boleh mempengaruhi obesiti.
Ubat-ubatan seperti ubat anti kemurungan dan pil perancang boleh menyebabkan
kegemukan. Ini mungkin berpunca daripada kesan tindak balas daripada
pengambilan ubat-ubatan tersebut.
Stress
Stress atau tekanan perasaan juga menjadi punca berlakunya obesiti. Bagi sesetengah individu, untuk mengurangkan tekanan perasaan yang dialamai mereka akan kerap mengambil makanan. Pengambilan makanan manis selalunya menjadi pilihan untuk mengurangkan rasa tertekan. Keadaan ini akan dilakukan sehingga mereka merasa lega.
Kesimpulannya, masalah obesiti yang di alami oleh rakyat Malaysia, adalah berpunca dari individu itu sendiri. Kesedaran diri untuk memastikan berat berada pada paras normal adalah penting. Mereka sepatutnya mengamalkan pengambilan pemakanan yang betul, membudayakan amalan hidup yang sihat dan aktif untuk memastikan kesihatan diri berkualiti demi kehidupan yang lebih baik. Terdapat pelbagai pendekatan yang boleh diambil untuk mencegah obesiti daripada melarat dan individu itu berhak mendapatkan apa yang terbaik untuk kesihatan dirinya.
Baca juga: 5 Tips kurangkan lemak dalam badan dengan cepat dan berkesan
Pengedar Shakle Anda
Berpengalaman sejak 2013
