Showing posts with label Sakit Jantung. Show all posts
Showing posts with label Sakit Jantung. Show all posts

CARA MENGEKALKAN KESIHATAN JANTUNG: AKTIVITI FIZIKAL DAN 4 SUMBER TERBAIK




APA ITU SAKIT JANTUNG

Jantung manusia terdiri daripada serabut-serabut otot khusus yang bekerja untuk mengepam darah. Apabila otot jantung tidak mendapat bekalan darah yang mencukupi, seseorang itu dikatakan menghidap sakit jantung.

Antara penyebab bekalan darah ke otot jantung tidak mencukupi adalah disebabkan oleh saluran darah menjadi sempit kerana dinding sebelah dalam saluran darah dipenuhi oleh lemak, terutamanya kolesterol .

Serangan Penyakit Jantung
Pesakit yang mengalami serangan sakit jantung digambarkan akan merasai kesakitan yang amat sangat pada bahagian dada yang berterusan sehingga setengah jam, hingga menjalar kearah tangan kiri dan rahang. Pesakit biasanya akan mengalami kesukaran untuk bernafas dan perasaan takut yang keterlaluan.



Sebab sebenar berlakunya rasa sakit ini berpunca daripada kematian sebahagian otot jantung yang disebabkan oleh salur darah yang tersumbat. Lebih banyak salur darah yang tersumbat, lebih berisiko dan membahayakan pesakit jantung tersebut. Sekiranya saluran darah tertutup sepenuhnya, sebahagian dari otot jantung akan rosak. Kemudian, pesakit akan mengalami sakit dada yang teramat sangat. Keadaan inilah yang dinamakan “serangan sakit jantung”.

Video dibawah menerangkan maklumat berkaitan dengan penyakit jantung.



Merujuk kepada Pertubuhan Jantung Amerika, 80% penyakit jantung boleh dicegah jika kita mengubah tabiat pemakanan, bersenam, kawal tahap kolesterol, dan kawal tekanan darah

Pertubuhan Jantung Amerika juga mengenal pasti bahawa gaya hidup tidak aktif merupakan salah satu daripada lima faktor risiko utama penyebab penyakit jantung. Orang ramai boleh mengambil langkah untuk meningkatkan aktiviti fizikal dikaitkan dengan:

Peningkatan peredaran darah
Peningkatan aktiviti fizikal mewujudkan permintaan lebih banyak oksigen dan nutrien dalam tisu badan. Keperluan ini boleh membantu meningkatkan kesihatan arteri dan juga menggalakkan pertumbuhan kapilari baru, dikenali sebagai kapilari kolateral, di dalam otot yang terlibat dengan senaman. Kapilari kolateral meningkatkan peredaran darah secara keseluruhan, yang membantu meningkatkan kekuatan, tenaga, penyembuhan dan fungsi lain yang pada dasarnya di semua sistem badan anda. Sebagai contoh, jika anda mempunyai penyakit arteri periferal, kapilari kolateral dalam otot kaki anda boleh mengurangkan gejala justeru anda boleh berjalan lebih jauh tanpa rasa sakit. Otot kaki yang telah menjadi segar akibat senaman menggalakkan peredaran darah kembali ke jantung dengan mengekalkan peningkatan kuasa pada urat.


Peningkatan fungsi jantung
Tidak seperti otot lain, jantung sentiasa bekerja. Walau bagaimanapun, senaman membantu meningkatkan kecekapan jantung. Aktiviti fizikal yang kerap melambatkan kadar denyutan jantung dan meningkatkan jumlah darah yang dipam dengan setiap denyutan. Ia juga membantu paru-paru anda menyampaikan oksigen dengan lebih cekap untuk darah anda. Dengan jantung yang dapat mengepam lebih banyak darah, lebih banyak oksigen dihantar ke otot anda dan seluruh badan anda semasa bersenam. Semua perubahan ini memudahkan jantung anda untuk menjalankan tugasnya.


Pengurangan tekanan darah
Aktiviti fizikal yang kerap dikaitkan dengan kawalan jangka panjang tekanan darah yang lebih baik. Jika anda mempunyai berat badan berlebihan atau mempunyai tekanan darah tinggi, kesan senaman pada tekanan darah anda boleh menjadi lebih dramatik.


Penambahbaikan tahap lemak darah (lipid)
Jika anda bimbang tentang tahap kolesterol anda atau peningkatan trigliserida, maka senaman adalah jawapannya. Senaman menyebabkan pengurangan trigliserida, yang merupakan zarah lemak kecil  di dalam darah. Ia juga boleh meningkatkan lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL), atau kolesterol “baik”, dan boleh mengurangkan  jumlah lipoprotein berketumpatan rendah (LDL), atau kolesterol “jahat”.


Peningkatan kesihatan saluran darah
Pengurangan tahap lemak darah mengurangkan pembentukan plak di dalam saluran darah (aterosklerosis) dan mengurangkan risiko kardiovaskular. Tekanan darah yang berkurangan bermakna tekanan kurang pada lapisan dalam saluran darah – satu lapisan nipis sel dipanggil endothelium – dan mengurangkan haus dan lusuh yang sebaliknya boleh menggalakkan pembentukan plak. Endothelium merembeskan bahan kimia yang menyebabkan saluran darah dapat berehat atau menguncup. Bersenam diketahui dapat meningkatkan fungsi endothelial.
Satu lagi faktor dalam kesihatan saluran darah adalah radang, yang boleh diukur dengan tahap sensitiviti protein C-reaktif tinggi (hs-CRP) dalam darah. Terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa keradangan memainkan peranan yang penting dalam aterosklerosis dan hs-CRP adalah tanda keradangan. Aktiviti fizikal boleh mengurangkan hs-CRP.


Peningkatan penggunaan oksigen (pengambilan oksigen maksimum)
Aktiviti fizikal yang kerap membantu sel anda mendapat oksigen dengan lebih mudah daripada darah anda, mengurangkan bebanan pada jantung dan meningkatkan keupayaan anda untuk bersenam.

Memperbaiki pengawalan paras gula darah dan insulin
Iannya mengurangkan risiko diabetes jenis 2, yang berkait rapat dengan masalah yang berkaitan dengan penyakit jantung.

Selain itu, senaman juga menawarkan potensi manafaat lain, seperti kecenderungan untuk mengurangkan pembekuan darah, memperbaiki fungsi sistem imun dan mengurangkan risiko kemurungan.

Pihak Kementerian Kesihatan Malaysia juga menggalakkan orang ramai agar mengekalkan kesihatan jantung yang sihat dengan mengamalkan 9 tips berikut:




Tahukah anda, Beberapa perubahan kecil pada gaya hidup seperti aktiviti fizikal yang kerap boleh memberi kesan ketara pada kesihatan. Sesungguhnya hanya dengan melakukan aktiviti fizikal selama tujuh jam seminggu boleh mengurangkan risiko mati awal sebanyak 40 peratus berbanding dengan seseorang yang tahap aktiviti fizikal mingguannya kurang daripada 30 minit.

Untuk mendapatkan kesihatan jantung yang sihat, orang ramai perlu sedar akan kepentingan kesihatan diri dan pentingnya mengamalkan gaya hidup yang sihat. Selain itu, anda juga perlu menjalani saringan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali.

Disini ada 4 sumber yang kaya dengan nutrisi sebagai jalan penyelesaian untuk mengekalkan kesihatan jantung yang sihat iaitu:

Polifenol
Bertindak untuk mengurangkan keradangan dalam salur darah

CoQ10
Bertindak untuk menguatkan otot jantung

Sterol & Stanol Tumbuhan
Bertindak dalam menyekat penyerapan nutrien

Asid Lemak Omega 3
Bertindak meningkatkan HDL Kolesterol


Berpandukan 4 sumber diatas, jika dipadankan dengan produk Shaklee, Atul mencadangkan beberapa suplemen dari produk Shaklee yang bermanfaat untuk mendapat kesihatan jantung yang sihat, dan boleh dijadikan sebagai rawatan alternatif. Produk Shaklee tersebut adalah:

Vivix
Mengandungi polifenol dan bertindak sebagai antiradang dan menlindungi. Membantu mengurangkan keradangan dalam salur darah

CoQ-Trol Plus

Mengandungi 100mg CoQ10, Resveratrol dan Tokoferol serta sistem penyerapan berpaten dengan minyak zaitun. Membantu untuk menguatkan otot jantung.

Phytocol-ST

Diperbuat daripada gabungan sterol dan stanol. Membantu memelihara dan mengekalkan kesihatan Jantung

Omega Guard
Mengandungi 1000mg asid lemak omega 3, kaya dengan DHA dan EPA, yang membantu untuk meningkatkan Kolesterol baik (HDL) dan membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular serta membantu memelihara peredaran darah dan juga paras kolesterol normal

Set Kesihatan Jantung Shaklee di atas hanyalah cadangan untuk suplemen dan rawatan alternatif sahaja. Ia bukannya bertujuan untuk mengubati. Sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu sebelum menggunakan produk ini.

Ingin dapatkan Set kesihatan Jantung Shaklee? anda boleh klik pada gambar di bawah ini


Klik untuk buat pembelian

Untuk dapatkan lebih penjimatan, jom sertai saya sebagai ahli Shaklee


Semoga perkongsian ini memberi manfaat buat anda. Terima kasih.


Untuk keterangan lanjut, boleh hubungi Atul di +60195733761 (http://atulhamid.wasap.my)

---------------------------------------------------------------


LOVE LIFE, LOVE SHAKLEE!
Your Most Wanted SID -Atul Hamid-
ID NO. - 1077444
untuk order dan pertanyaan,
sila add saya di fb saya, Atul Hamid
atau follow IG saya Atul_Hamid
atau email di zatulzarida@gmail.com
atau sms (wa) +6019-5733761

Continue Reading

Apakah kolesterol bahaya? Kolesterol Pembunuh Senyap Anda!



APA ITU KOLESTEROL?
Tahukah anda? Kolesterol sering dikaitkan dengan lemak makanan. Sebenarnya, kolesterol terhasil melalui TUBUH kita sendiri. Yang mana, HATI menghasilkan 75% kolesterol dalam darah, dan lagi 25% kolesterol barulah terhasil dari MAKANAN. Kolesterol pada paras normal sebenarnya memainkan peranan yang sangat penting iaitu untuk membantu sel-sel tubuh berfungsi.

Kolesterol Pembunuh Senyap Anda!


TANDA-TANDA KOLESTEROL TINGGI
Kolesterol tinggi tidak menunjukkan apa-apa tanda. Tetapi kolesterol akan mengakibatkan kerosakan untuk satu tempoh yang lama. Kandungan kolesterol yang tinggi akan membentuk lapisan/dinding didalam arteri yang dikenali sebagai aterosklerosis. Keadaan ini menyempitkan pengaliran darah dalam arteri dan akan menyebabkan berlakunya penyakit jantung. Berita baik tentang kolesterol tinggi ini adalah ia mudah dikesan dan ada pelbagai cara untuk mengurangkannya

Kolesterol Pembunuh Senyap Anda!


UJIAN TAHAP KOLESTEROL
Individu yang melebihi umur 20-an sepatutnya melakukan pemeriksaan tahap kolesterol sekurang-kurangnya sekali untuk 4 hingga 6 tahun. Ianya boleh dilakukan dengan ujian darah yang mudah dan cepat. Ia bertujuan untuk mengukur perbandingan tahap kolesterol darah dalam badan selepas tempoh 9-12 jam selepas makan. Keputusan akan menunjukkan tahap kolesterol baik (HDL) atau kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida.

Kolesterol Pembunuh Senyap Anda!


KOLESTEROL JAHAT (LDL)
Kebanyakan kolesterol dalam darah dibawa oleh protein yang dipanggil kolesterol jahat (LDL). Ia dikenali sebagai kolesterol jahat kerana bersatu dengan unsur lain untuk membentuk lapisan /dinding pada arteri. Pengambilan diet yang tinggi terhadap makanan yang mengandungi lemak tepu dan lemak trans akan meningkatkan kolesterol jahat. Bagi kebanyakan individu, bacaan LDL dibawah 100 adalah sihat. Tetapi bagi individu yang ada masalah jantung, memerlukan bacaan yang lebih rendah daripada itu.

KOLESTEROL BAIK
Dikenali kolesterol baik (HDL) kerana membantu mengalihkan kolesterol jahat dan mengelakkan ia daripada membentuk lapisan/dinding didalam arteri. Bacaan HDL yang tinggi adalah baik. Namun, bagi individu yang mempunyai paras kolesterol baik yang rendah akan meningkatkan serangan jantung. Makan makanan yang mengandungi lemak baik seperti minyak zaitun akan membantu meningkatkan kolesterol baik.

TRIGLISERIDA
Badan menukarkan kalori kepada gula dan alkohol kepada trigliserida iaitu sejenis lemak yang dibawa didalam darah dan disimpan didalam sel lemak didalam tubuh. Individu yang mempunyai berat berlebihan, tidak aktif, merokok dan peminum tegar mempunyai tahap trigliserida yang tinggi. Kandungan trigliserida pada 150 atau lebih tinggi akan meletakkan individu dalam risiko sindrom metabolisma yang berkaitan sakit jantung dan diabetes

JUMLAH KOLESTEROL
Jumlah kolesterol adalah kombinasi antara LDL, HDL dan "Very-low-density lipoprotein" (VLDL). VLDL adalah penunjuk awal untuk LDL, iaitu kolesterol jahat. Jumlah tahap kolesterol dibawah 200 adalah sihat manakala bagi individu yang mempunyai tahap yang lebih tinggi meningkatkan risiko kepada penyakit jantung jika dibandingkan dengan mereka yang berada dibawah 200.

NISBAH KOLESTEROL
Nisbah kolesterol yang dicadangkan oleh doktor adalah 4:1 atau lebih rendah. Semakin kecil nisbah adalah lebih baik. Angka ini berguna untuk menentukan risiko penyakit jantung

KOLESTEROL DALAM MAKANAN
Makanan yang kaya dengan kolesterol seperti telur, udang dan lobster bukan lagi 1 benda yang perlu dirisaukan. Ujian menunjukkan kolesterol yang kita ambil dalam makanan di atas hanya membawa kesan yang kecil dalam tahap kolesterol di dalam darah bagi kebanyakan individu. Hanya sesetengah individu akan meningkat tahap kolesterol selepas memakan telur, tetapi bagi kebanyakan individu, pengambilan lemak tepu dan lemak trans adalah lebih merisaukan. Tahap pengambilan kolesterol sehari bagi individu sihat adalah 300mg dan 200mg bagi mereka yang berisiko tinggi. Tahukah anda, sebiji telur mempunyai 186mg kolesterol.

KOLESTEROL DAN SEJARAH KELUARGA
Kolesterol datang dari 2 sumber iaitu makanan dan tubuh kita sendiri. Dan yang mana satukah menghasilkan kolesterol yang lebih tinggi?
Bagi sesetengah individu, faktor genetik mempengaruhi penghasilan kolesterol yang tinggi dan sesetengah individu memperoleh kolesterol melalui makanan. Lemak tepu dan kolesterol terhasil daripada sumber makanan seperti daging, telur dan tenusu. Dalam banyak kes, kolesterol tinggi adalah kombinasi daripada kedua-duanya


APA YANG MENINGKATKAN RISIKO
Faktor yang meningkatkan kolesterol antaranya adalah:
1. Pengambilan lemak tepu
2. Sejarah keluarga yang ada masalah kolesterol
3. Berat badan berlebihan
4. Faktor penuaan

KOLESTEROL DAN JANTINA
Wanita biasanya mempunyai tahap kolesterol lebih rendah berbanding lelaki. Wanita kebiasaannya mempunyai tahap kolesterol baik (HDL) yang lebih tinggi berbanding lelaki. Salah satu puncanya adalah hormon estrogen. Hormon estrogen yang meningkat menyebabkan tahap HDL meningkat. Penghasilan estrogen mengikut umur dan berkurang sehingga monopos. Selepas umur 55 tahun, kebanyakan wanita akan mengalami masalah peningkatan tahap kolesterol

KOLESTEROL DAN KANAK-KANAK
Pelbagai bukti menunjukkan lapisan kolesterol mula terbentuk dilapisan arteri sejak kanak-kanak lagi dan mengakibatkan penyakit "artherosclerosi" dan penyakit jantung dalam kehidupan. The American Heart Association mencadangkan kanak-kanak dan remaja yang mempunyai tahap kolesterol yang tinggi mengambil langkah untuk mengurangkannya. Sebaiknya jumlah kolesterol adalah dibawah 170 bagi umur 2tahun hingga ke 19tahun

KENAPA PERLU PEDULI TENTANG KOLESTROL TINGGI?
Kolesterol tinggi adalah faktor utama untuk penyakit arteri koronari. Dimana ia juga merupakan penyebab utama kepada penyakit alzheirmers atau nyanyuk. Lapisan/dinding yang terbentuk di arteri mengakibatkan saluran menjadi sempit dimana sekiranya ia terus tertutup akan mengakibatkan serangan jantung dan strok.

KAEDAH PENGURANGAN KOLESTEROL

1. MAKAN LEBIH FIBER
* Fiber boleh mengurangkan kolesterol jahat
* Sumber utama fiber adalah gandum, roti gandum, kekacang, sayur-sayuran, buah-buahan, buah kering

2. KENALI LEMAK ANDA
Pengambilan kalori sehari adalah tidak lebih 35% daripada lemak. Lemak trans dan lemak tepu dalam makan meningkatkan kolesterol jahat dan mengurangkan kolesterol baik. Kedua-kedua lemak ini boleh ditemui di dalam makanan yang dibakar dan digoreng. Lemak tidak tepu akan mengurangkan kolesterol jahat apabila bergabung dengan makanan sihat yang lain seperti avokado, minyak zaitun dan minyak kekacang

3. PENGAMBILAN PROTEIN
Daging dan susu penuh lemak mengandungi banyak protein tetapi ia juga merupakan sumber utama kolesterol. Anda boleh mengurangkan kolesterol jahat dengan pengambilan protein daripada soya sebagai contoh tauhu. Ikan adalah contoh terbaik seperti salmon yang mengandungi asid lemak omega-3, yang mana ia memperbaiki tahap kolesterol. The American Heart Association mencadangkan pengambilan ikan 2x seminggu.
Jika anda sukar untuk mendapatkan sumber ikan atau sukar untuk menyediakan hidangan ikan yang berkualiti tinggi, anda boleh mengamalkan pengambilan Omega Guard Shaklee. Omega Guard Shaklee merupakan makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan. Sumber ikan Omega guard ditemui dari laut dalam.
<<Klik untuk ketahui 10 manfaat Omega Guard>>

4. HIDANGAN KARBOHIDRAT YANG RENDAH
Untuk memperbaiki tahap kolesterol, pengambilan karbohidrat yang rendah adalah lebih baik berbanding pengambilan sumber makanan yang mengandungi lemak yang rendah

5. KURANGKAN BERAT
Mengurangkan berat badan secara automatik dapat mengurangkan tahap triglycerides, LDL dan jumlah keseluruhan kolesterol. Pengurangan beberapa kilogram berat turut meningkatkan tahap kolesterol baik

6. BERHENTI MEROKOK
Berhenti merokok akan menyebabkan kolesterol baik meningkat sekurang-kurangnya 10%

7. SENAMAN
Sekiranya anda sihat dan melakukan aktiviti pergerakan (senaman), ia dapat meningkatkan kadar kolesterol baik kira-kira 5% dalam masa 2bulan. Senaman sacara konsisten turut mengurangkan kolesterol jahat sebagai contoh berenang, berjalan laju dan berlari.

RAWATAN

1. UBAT-UBATAN
Tahap kolesterol yang tinggi dalam badan, pengawalan pengambilan makanan dan senaman tidak cukup dalam menurunkan paras kolesterol jahat. Oleh itu, pengambilan tahap perubatan yang disarankan oleh pakar perubatan adalah satu daripada pilihan. Ubat-ubatan ini akan memberhentikan kolesterol dalam hati tetapi perlu mendapatkan nasihat doktor

2. SUPLEMEN
Pengambilan suplemen dapat membantu meningkatkan kolesterol baik. Sebagai contoh suplemen Omega Guard Shaklee

3. HERBA
Herba juga dapat membantu mengurangkan tahap kolesterol jahat. Contohnya, bawang putih, Esktrak daun Articok, yarrow, selasih, biji halba

BERAPA RENDAH TAHAP KOLESTEROL YANG BOLEH DI CAPAI
Bagi mereka yang mempunyai diabetes, tahap kolesterol jahat dibawah 100 adalah mencukupi dan sekiranya ada penyakit jantung atau masalah arteri koronari, para doktor mencadangkan perlu menurunkan paras kolesterol jahat kepada 70 dan kebawah


Jadi jangan tunggu lagi. Ayuh uji tahap kolesterol anda sekarang, dan jangan biarkan kolesterol menjadi pembunuh senyap dikalangan diri kita.



Untuk keterangan lanjut, boleh hubungi Atul di +60195733761 (http://atulhamid.wasap.my)

---------------------------------------------------------------



LOVE LIFE, LOVE SHAKLEE!
Your Most Wanted SID -Atul Hamid-
ID NO. - 1077444
untuk order dan pertanyaan,
sila add saya di fb saya, Atul Hamid
atau follow IG saya Atul Hamid
atau email di zatulzarida@gmail.com
atau sms (wa) +6019-5733761
Continue Reading

10 Manfaat Omega Guard Shaklee



BAIK UNTUK JANTUNG, MINDA DAN TUBUH BADAN.
1 HIDANGAN OMEGA GUARD DAPAT MEMBEKALKAN 905mg
ASID-ASID LEMAK OMEGA-3 EPA dan DHA.

10 Manfaat Omega Guard Shaklee


antara manfaat2 omega guard shaklee adalah:



1. MELINDUNGI JANTUNG.

membekalkan asid lemak omega-3 yang berpotensi
ultratulen dengan spektrumpenuh bergred farmaseutikal.

2. MEMBANTU MENGURANGKAN RISIKO PENYAKIT JANTUNG.

pengambilan asid-asid lemak omega-3 seperti EPA dan DHA boleh kurangkanrisiko penyakit jantung koronari. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa paras asid lemak omega-3 yang tinggi dapat memperbaiki kesihatan kardiovaskular di samping membantu memelihara tekanan darah dan paras trigliserida yang normal. Plus, omega-3 dapat memelihara kesihatan otak,penglihatan dan fungsi-fungsi sendi.

3. MENCEGAH PENYAKIT SALURAN DARAH DAN STROK.

DHA dan EPA bole menentang thrombosis, tekanan darah tinggi yang lebih rendah dan kepekatan darah, melincirkan saluran darah dan peredaran darah yang lancar. Ia juga boleh mengimbangi perubahan dalam kepekatan hormon wanita yang menyebabkan PMS, bagi kulit licin dan kemerah-merahan.

4. MEMBANTU TUMBESARAN & PERKEMBANGAN OTAK JANIN.

DHA adalah nutrien utama untuk otak, sistem saraf dan retina. Sangat penting terutamanya pada 3 bulan terakhir perkembangan otak janin semasa di dalam kandungan.

5. MEMBANTU PERKEMBANGAN MEMORI.

DHA dapat meningkatkan keupayaan ingatan dan pembelajaran, mencegah menyakit Alzheimer, memelihara penglihatan dan pendengaran, dan mencegah migrain.

6. MENINGKATKAN SISTEM IMUN & MENYIHATKAN PARU-PARU.

mengawal sistem imun seperti memperbaiki alahan kulit, psoriasis,demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis,SLE (system lupus erythematosus) dan penyakit buah pinggang.

7. MENENTANG KANSER.

kajian telah menunjukkan bahawa omega-3 boleh mencegah kanser paru-paru, payudara, prostat, dan kolon. ia juga boleh meningkatkan enterogastritis, merangsang kesihatan hati selepas pembedahan dan membantu pankreas pesakit kanser untuk berfungsi dengan lebih efektif.

8. MEMELIHARA FUNGSI-FUNGSI SENDI.

paras asid lemak omega-3 larut dalam tisu rawan. oleh sebab itu ia boleh mencegah kemusnahan enzim yang membentuk tisu rawan. ia mencegah arthritis, memelihara fungsi-fungsi sendi dan gout dengan efektif.


9. MENCEGAH INSOMNIA.

EPA dan DHA membantu dalam perkembangan kesihatan mental, termasuk kemurungan, tekanan, kebimbangan, neurasthenia, insomnia, autism, kanak-kanak hiperaktif dan penyakit schizophrenia.

10. MEMBANTU MENGURANGKAN TEKANAN.

kajian telah membuktikan bahawa EPA dan DHA mempunyai keupayaan untuk menstabilkan emosi


so..tunggu apa lagi?
kalau anda ada masalah2 di atas,
jangan segan silu sms atau pm saya ye



Untuk keterangan lanjut, boleh hubungi Atul di +60195733761 (http://atulhamid.wasap.my)

---------------------------------------------------------------



LOVE LIFE, LOVE SHAKLEE!
Your Most Wanted SID -Atul Hamid-
ID NO. - 1077444
untuk order dan pertanyaan,
sila add saya di fb saya, Atul Hamid
atau follow IG saya Kedai Vitamin Kangar
atau email di zatulzarida@gmail.com
atau sms (wa) +6019-5733761
Continue Reading