Showing posts with label Punca Kejang Kaki. Show all posts
Showing posts with label Punca Kejang Kaki. Show all posts

SET CADANGAN SHAKLEE UNTUK ATASI KEJANG KAKI




atasi kejang kaki dengan Shaklee


Dalam set cadangan kejang kakiset ini dicadangkan buat mereka yang ingin ikhtiar mengatasi masalah kejang kaki. 


Shaklee Performance Drink

SET CADANGAN SHAKLEE UNTUK ATASI KEJANG KAKI

Shaklee Performance Drink terbukti secara klinikal untuk menyokong tahap hidrasi berbanding air. Shaklee Performance Drink membantu
  • Mengekalkan air dalam tubuh kita agar tidak dehidrasi
  • Mengekalkan kecergasan badan agar
  • Meningkatkan daya ketahanan badan
  • Mengimbangi dan membekalkan elektrolit dalam tubuh
  • Mengekalkan paras gula yang mana ia terbukti secara klinikal memelihara paras gula dalam darah yang penting bagi tenaga otot dan mempercepatkan sembuhan akibat kecederaan otot.
Campuran elektrolit Opti-Lyte proprietari dengan campuran unik karbohidrat ia sememangnya dapat memberikan tenaga segera dan berkekalan bagi menyokong hidrasi optimum.

Dalam ujian klinikal membuktikan Shaklee Performance Drink dapat
  • Meningkatkan tenaga sebanyak 6x ganda
  • Memberikan tenaga
  • Memelihara peredaran bendalir dalam tubuh
Shaklee Performance Drink juga mempunyai lebih 67% otot glikogen (sumber tenaga) dan menyediakan tenaga lebih dari 3 jenis karbohidrat dengan segera.
Shaklee Performance Drink RM86.25 setong / 539g (klik untuk membuat pembelian secara online)


OsteMatrix

SET CADANGAN SHAKLEE UNTUK ATASI KEJANG KAKI

Kalsium adalah mineral yang terlibat dalam fungsi saraf, penguncupan otot dan kelonggaran. Dan Magnesium adalah mineral penting kerana ia terlibat dalam pergerakan kalsium dan kalium ke dalam dan luar sel-sel tubuh. Kekurangan kalsium dan magnesium boleh menjejaskan keseimbangan elektrolit keseluruhan, yang boleh menyebabkan kejang kaki berlaku

Oleh itu, OsteMatrix mengandungi Kalsium, Magnesium dan Vitamin D yang diperlukan oleh tubuh membantu mengekalkan tekanan darah yang normal, mengecutkan otot dan membantu mengurangkan masalah kejang kaki.

OsteMatrix RM61.25 / 120 biji (
klik untuk membuat pembelian secara online)


B-Complex

SET CADANGAN SHAKLEE UNTUK ATASI KEJANG KAKI


Vitamin B terlibat dalam banyak proses biologi yang terdiri daripada pengeluaran sel darah merah, penjanaan tenaga dan saraf yang betul dan fungsi otot.

B-Complex dikenali sebagai vitamin saraf yang menenangkan kerana ia berupaya ransang pengeluaran hormon serotonin iaitu hormon gembira. Ini dapat membantu menenangkan dan melegakan tekanan akibat kejang kaki serta membantu dalam melancarkan peredaran darah. Peredaran darah yang lancar dalam tubuh mengurangkan risiko diserang kejang kaki

Vitamin B yang bagus adalah yang lengkap dengan 8 jenis vitamin B. B-Complex Shaklee lengkap dengan kesemua vitamin B yang diperlukan oleh tubuh.

B-Complex Shaklee RM58.75 / 120 biji (
klik untuk membuat pembelian secara online)


Vita-E Complex 

SET CADANGAN SHAKLEE UNTUK ATASI KEJANG KAKI


Menurut Phyllis Balch dalam bukunya "Preskripsi untuk Penyembuhan Pemakanan" mengatakan bahawa vitamin E mungkin sangat bermanfaat jika anda mengalami kekejangan yang berkaitan dengan vena varikos. Dos yang dicadangkan adalah 1,000 IU setiap hari dan anda harus memilih suplemen dalam bentuk d-alpha-tocopherol untuk keberkesanan maksimum.

Vitamin E Shaklee merupakan suplemen dalam bentuk d-alpha-tocopherol dan Satu kapsul menyediakan 400IU vitamin E dari sumber semula jadi seperti minyak kacang soya, selenium dan ekstrak Biji Anggur.

Vitamin E Shaklee membantu melancarkan peredaran darah yang sihat dan melebarkan saluran darah. Selain itu, Vitamin E juga mempunyai sifat antioksidan. Antioksidan bertindak melindungi sel-sel tubuh terhadap kesan radikal bebas.

Vita-E Complex RM156.25 / 120 biji (klik untuk membuat pembelian secara online)


Sustained Released Vita-C Plus

SET CADANGAN SHAKLEE UNTUK ATASI KEJANG KAKI

Vitamin C membantu dalam penyerapan elektrolit dan mineral penting seperti didalam tubuh. Kekurangan vitamin C boleh menyebabkan kekurangan elektrolit, yang seterusnya boleh menyebabkan kejang kaki berlaku.

Pengambilan vitamin C juga adalah penting untuk mengurangkan risiko diserang kejang kaki dan Vitamin C yang diperkayakan dengan bioflavonoid sitrus adalah pilihan terbaik untuk penyerapan mineral yang lebih berkesan.

Oleh itu vitamin C Shaklee merupakan pilihan terbaik kerana mengadungi bioflavanoid sitrus dan berupaya menyerap mineral sepenuhnya

Sustained Released Vita-C RM97.50 / 180 biji (
klik untuk membuat pembelian secara online)


ATASI KEJANG KAKI DENGAN SHAKLEE

Harga untuk
Set Cadangan Shaklee untuk atasi kejang kaki adalah RM460 sahaja. (klik untuk membuat pembelian secara online)


Untuk makluman, setiap harga yang tertera di atas adalah harga jualan pasaran bagi setiap suplemen. Jadi, untuk dapatkan lebih penjimatan, daftarlah sebagai ahli sekarang juga! Klik di sini untuk cara menjadi ahli Shaklee.



* Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.
Ini adalah iklan produk suplemen
.



Untuk keterangan lanjut, boleh hubungi Atul di +60195733761 (http://atulhamid.wasap.my)

klik untuk order


---------------------------------------------------------------


LOVE LIFE, LOVE SHAKLEE!
Your Most Wanted SID -Atul Hamid-
ID NO. - 1077444
untuk order dan pertanyaan,
sila add saya di fb saya, Atul Hamid
atau follow IG saya Atul Hamid
atau email di zatulzarida@gmail.com
atau sms (wa) +6019-5733761
Continue Reading

PUNCA KEJANG KAKI SEMASA TIDUR


PUNCA KEJANG KAKI SEMASA TIDUR


KEJANG KAKI boleh terjadi pada bila-bila masa sahaja termasuklah ketika kita sedang tidur. Biar pun ia bukan masalah kronik, namun ia tetap akan menganggu waktu tidur kita sehingga boleh menyebabkan berlakunya insomnia

Bayangkan waktu kita sedang enak diulit mimpi indah tiba-tiba kaki kejang dan mengeras. Pasti kita akan terjaga dan merasa sakit yang teramat sangat sehingga buatkan kita terjerit-jerit menahan kesakitan dan adakalanya sehingga melelehkan air mata akibat menahan kesakitan yang amat perit.

KEJANG KAKI SEMASA TIDUR.

Kejang kaki sewaktu tidur dikatakan lebih perit berbanding sewaktu kita berjaga kerana ia berlaku ketika badan berada dalam keadaan tidak bersedia. Ramai yang tidak sedar jika kejang kaki menyerang ketika sedang tidur atau sebelum terjaga diwaktu pagi. Tahu-tahu saja kita terjaga sebab kesakitan yang amat sangat secara tiba-tiba. Ini kerana pada waktu malam merupakan tempoh dimana kaki kita dalam keadaan tidak aktif.

Kejang kaki ketika tidur boleh berlaku pada hampir semua peringkat umur. Menurut Kajian Pakar Keluarga Amerika Syarikat menunjukkan lebih 60 peratus orang dewasa yang berusia pernah mengalami kejang kaki ketika tidur di waktu malam. Hampir setiap orang dewasa yang berusia di atas 50 tahun akan mengalaminya sekurang-kurangnya sekali. Kira-kira 7% kanak-kanak dan remaja diserang kejang kaki walaupun tidak terlalu kerap. Kejang kaki dikalangan kanak-kanak sepatutnya berlaku selepas mereka berusia 8 tahun ke atas. Manakala lebih kurang 40% wanita hamil turut diserang masalah kejang kaki. Kejang kaki menyerang tidak mengenal jantina. 

Kejang kaki biasanya menyerang di bahagian betis, belakang paha dan tapak kaki. Kejang kaki akan menyebabkan otot kaki berasa ketat dan tertarik seperti diikat kuat-kuat. Ketika berlakunya kejang kaki, ia sangat sensitif dengan sentuhan dan gerakan. Kejang kaki selalunya berlaku dalam beberapa minit sahaja kadangkala hampir satu jam lamanya.

PUNCA KEJANG KAKI SEMASA TIDUR

Terdapat beberapa faktor penarik berlakunya kejang kaki ketika tidur, iaitu:

Gaya Hidup Moden



PUNCA KEJANG KAKI SEMASA TIDUR

Beberapa penyelidik menyatakan gaya hidup moden menjadi penyebab utama kepada masalah kejang kaki ketika tidur. Hal ini kerana masyarakat kini dikatakan kurang melakukan pergerakan sebaliknya banyak menghabiskan masa menghadap telefon pintar dan komputer.

Posisi tidur
Tidur dalam posisi kaki membengkok, kaki ditindih atau hujung kaki ke depan sekali gus memendekkan otot kaki bahagian betis. Apabila kaki berada dalam keadaan tersebut dalam tempoh panjang, sedikit sahaja pergerakan akan menyebabkan berlakunya kejang kaki.

Perubahan Cuaca
Dr. Garrison turut melakukan kajian mengenai kejang kaki ketika tidur, dia mendapati, masalah itu lebih kerap berlaku pada hari panas. Ini kerana kejang kaki berlaku disebabkan gangguan pada bahagian saraf dan bukannya otot. Ini kerana pertumbuhan dan pembaikan saraf berlaku pada hari panas disebabkan oleh badan menerima lebih banyak vitamin D. Ini meningkatkan risiko kekejangan otot.

Namun, kejang kaki juga turut menyerang diwaktu sejuk. Di waktu ini, pergerakan otot menjadi tidak sekata.  Tetapi serangan kejang kaki ketika cuaca sejuk tidak mempunyai kaitan dengan suhu dan lebih banyak kaitan dengan tabiat yang kita ambil ketika cuaca sejuk seperti membiarkan kita tidur di dalam bilik dengan penghawa dingin atau terkena air sejuk dengan lebih lama. Keadaan ini akan mengakibatkan berlakunya kejang kaki ketika tidur

“Semalam saya hanya berselimut ketika tidur dan tidak pakai stoking serta berasa sejuk sehingga kebas. Ketika tidur secara tiba-tiba kaki saya kejang menyebabkan saya terjaga akibat sakit. (Sumber: Sinar Harian)

Kekurangan nutrisi
Kekurangan mineral seperti kalium,kalsium dan magnesium merupakan salah satu penyebab berlakunya kejang kaki ketika tidur. Individu yang mengeluarkan banyak peluh lebih cenderung mengalami kekurangan kalium dan magnesium dalam badan. Tanpa mineral yang mencukupi sukar untuk perjalanan darah dapat berfungsi dengan lancar. Dan disebabkan itu kita sering mengalami kejang kaki pada malam hari.

Masalah Peredaran Darah
Jika kerap mengalami masalah kejang kaki ketika tidur, besar kemungkinan ada sesuatu yang tidak kena dengan peredaran darah. Jika sistem peredaran darah kita tidak berfungsi dengan baik, darah tidak boleh mengalir dengan lancar ke kaki. Situasi inilah yang membuatkan otot dikaki menjadi kejang secara tiba-tiba.

Dehidrasi
Ketika tubuh kehilangan cecair, kita akan berada dalam keadaan dehidrasi. Jika cecair tidak mencukupi dalam tubuh, ia akan mempengaruhi perjalanan darah dan juga sistem saraf pusat. Kekurangan cecair dalam tubuh mengakibatkan berlakunya kejang kaki dengan kerap terutamanya apabila kita kurang minum air putih.

Faktor usia



PUNCA KEJANG KAKI SEMASA TIDUR

Menurut Dr. Garrisson dalam kajiannya, didapati mereka yang selalu kena serangan kejang kaki ketika tidur adalah berusia 50 tahun dan ke atas. Sebanyak 61% yang sering mengalaminya adalah wanita. Namun, lelaki juga tidak terlepas dari terkena serangan kejang kaki semasa tidur.

Menghidapi penyakit
Berlakunya kejang kaki ketika tidur boleh dikaitkan dengan tanda-tanda penyakit diabetes dan masalah buah pinggang. Penghidap penyakit ini biasanya akan mengalami kejang kaki dengan lebih kerap. Apabila berlaku kejang kaki, pesakit perlu meminta bantuan secepat mungkin daripada orang sekeliling agar dapat meregangkan semula kaki yang kejang itu. Sekiranya mengalami kejang kaki dalam tempoh yang lama dan kerap berlaku, rawatan segera amatlah diperlukan

Kehamilan
Ketika proses kehamilan, kejang kaki kerap menyerang ibu hamil ketika waktu tidur. Ini kerana, tubuh ibu hamil banyak mengalami proses perubahan ketika hamil. Baca disini untuk info lanjut berkaitan Kejang Kaki ketika hamil.

Namun begitu, walaupun banyak faktor penyebab berlakunya kejang kaki semasa tidur tetapi menurut Dr. Garrison dalam kajiannya, tiada sebab yang jelas mengapa kejang kaki kerap berlaku.


Semoga dengan perkongsian tentang punca kejang kaki ketika tidur ini dapat membantu anda untuk mengenalpasti apakah tanda-tanda yang menyebabkan anda sering kali diserang kejang ketika ketika tidur.


Ketahui cara mengatasi kejang kaki semasa tidur dari terus berlaku, anda boleh baca disini


Terima kasih


Continue Reading

PUNCA & LANGKAH MENCEGAH KEJANG KAKI


Kejang kaki


Kejang kaki yang sangat menyakitkan rasa seperti mahu potong kaki. Saya pernah melihat ibu meraung kerana tidak tahan menanggung kesakitan akibat kejang kaki. Kejang kaki terjadi apabila berlaku pengerasan otot secara tiba-tiba oleh satu atau lebih tanpa dikawal. Kejang kaki akan menyebabkan rasa sakit sehingga sukar untuk menggunakan otot kaki seketika. Kejang kaki selalunya berlaku pada otot bahagian betis, belakang dan hadapan peha. Antara punca berlakunya kejang kaki: 1. Umur 50 tahun ke atas 2. Obesiti 3. Kurang bergerak atau melakukan aktiviti fizikal jangka masa lama 4. Teknik regangan otot yang salah 5. Kecederaan otot 6. Ubat-ubatan yang menyebabkan kekejangan 7. Dehidrasi 8. Kehamilan 9. Mineral seperti kalium, kalsium dan magnesium yang tidak seimbang 10. Peredaran darah dibahagian kaki tidak lancar
11. Pengumpulan asid laktik dan bahan toksik secara berlebihan akan menyebabkan kandungan oksigen dan nutrien di dalam otot semakin kurang
Kejang kaki tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendiri. Tetapi, anda digalakan berjumpa doktor jika kejang kaki: 1. berlaku dengan kerap dan teruk 2. Menyebabkan bengkak, kemerahan atau perubahan warna. 3. Melibatkan kelemahan otot 4. Tidak lega setelah dirawat. Terdapat beberapa cara untuk meredakan kejang kaki: 1. Melawan kekejangan 2. Gunakan ais 3. Urut tapak dan jari kaki 4. Ambil ubat tahan sakit Langkah mencegah kejang kaki: 1. Elakkan senaman yang memberi tekanan kepada kaki 2. Amalkan diet harian yang seimbang dan kaya dengan kalsium, kalium dan magnesium 3. Minum banyak air setiap hari untuk elak dehidrasi 5. Kurangkan berat jika berlebihan 6. Pilih kasut yang tidak ketat dibahagian hujungnya bagi melancarkan peredaran darah 7. Gerakkan jari kaki ketika berdiri dan duduk 8. Kerapkan merendam kaki dalam air suam sambil mengurutnya 9. Lakukan aktiviti regangan sebelum dan selepas menjalani aktiviti yang terlalu lama 10. Gerakkan otot dan lakukan urutan ringan pada jari kaki dan betis sebelum tidur Pengambilan supplement berkesan yang saya syorkan adalah B Complex dan OsteMatrix B complex dikenali sebagai vitamin saraf yang menenangkan kerana ia berupaya ransang pengeluaran hormon serotonin iaitu hormon gembira. Ini dapat membantu menenangkan dan melegakan tekanan akibat kejang kaki. OsteMatrix pula mengandungi Kalsium, Magnesium dan Vitamin D yang membantu mengekalkan tekanan darah yang normal, mengecutkan otot dan membantu mengurangkan masalah kejang kaki Semoga perkongsian ini dapat membantu pembaca dan semua orang yang ada masalah kejang kaki.


Continue Reading