Vitamin B Complex: Cara Mengatasi Tekanan Perasaan

Vitamin B Complex Shaklee: Cara Mengatasi Tekanan Perasaan | Semakin maju negara ke hadapan, semakin canggih gajet zaman moden, semakin ramai yang mengalami tekanan perasaan atau depresi. Kenapa? Ini kerana terlalu banyak punca yang boleh jadi penyebab berlakunya tekanan perasaan. Keadaaan paling serius apabila anda tidak dapat mengawal diri sehingga menyebabkan tekanan perasaan menguasai diri. Adakala sehingga mampu membahayakan diri dan orang sekeliling. Lebih parah lagi, tekanan perasaan boleh menyababkan kematian.

Penaung Persatuan Psikiatri Malaysia (MPA), Tan Sri Lee Lam Thye tahun lalu menegaskan, depresi atau kemurungan bakal menjadi penyakit kesihatan mental utama dialami rakyat Malaysia menjelang 2020 susulan semakin ramai orang dijangka mengalami peningkatan stres akibat tekanan kerja dan keluarga. – SinarHarian 21 Mei 2019

Sumber: Google

Apakah itu tekanan perasaan?

Tekanan perasaan adalah gangguan perasaan seseorang yang menyebabkan seseorang itu merasa sedih yang berpanjangan, keletihan dan ketiadaan tenaga, cepat marah serta hilang minat dalam melakukan aktiviti harian. Ia berlarutan sekurang-kurangnya dalam masa 2 minggu. Penyakit ini boleh dihidapi oleh sesiapa sahaja tidak kira umur, jantina atau bangsa. Kemurungan boleh berlangsung sehingga berbulan-bulan atau ber tahun-tahun.

Punca Tekanan Perasaan Berlaku

👉 Perubahan kimia dalam otak iaitu berlaku ketidakseimbangan kimia (Neurotransmitter Serotonin dan Neropinephine)

👉 Baka keturunan: Seseorang yang mempunyai keluarga yang pernah menghidapinya

👉 Persekitaran: Peristiwa hidup dan kekurangan sokongan keluarga social

👉 Ubat-ubatan: Sesetengah jenis ubat darah tinggi boleh mencetuskan episod kemurungan.Walaubagaimanapun, ia akan beransur hilang apabila ubat tersebut diberhentikan

👉 Penyakit-penyakit lain: Seseorang penyakit lain seperti gangguan fungsi thyroid hypothyroidsm boleh menyebabkan kemurungan

👉 Corak pemikiran: Terdapat corak tertentu dalam pemikiran yang boleh mencetus kemurungan. Ini termasuklah bagaimana persepsi kita kepada diri sendiri, kehidupan dan dunia keseluruhannya.

👉 Stressor: Stressor (punca stres) juga berupaya mencetuskan episod kemurungan sekiranya tidak dikawal.

👉 Peristiwa lain yang boleh mencetuskan kemurungan termasuklah penyalahgunaan dadah atau ketagihan arak, menghidapi penyakit serius atau tinggal dengan orang yang menghidap penyakit tersebut.

👉 Kehilangan orang yang disayangi

👉 Baru melahirkan anak

👉 Keletihan yang teramat sangat sampai tidak tertahan untuk ditanggung (Selalunya isteri)

👉 Kewangan, termasuk bebanan hutang yang ditanggung

👉 Keadaan Semasa: Gaya hidup moden yang serba pantas dan canggih, rasa ketinggalan, malu dan lebih suka menyendiri sehingga menyebabkan diri tertekan

Tanda-Tanda dan Gejala Tekanan Perasaan dan Kemurungan

Tanda-tanda dan gejala tekanan perasaan dan kemurungan

👉 Kesedihan atau “kekosongan” perasaan yang berpanjangan

👉 Hilang minat atau keseronokan terhadap hobi dan aktiviti-aktiviti lain yang biasanya mendatangkan keseronokan

👉 Cepat rasa letih dan tidak bertenaga

👉 Perasaan pesimistik dan mudah putus asa

👉 Perasaan bersalah

👉 Rasa diri tidak berguna

👉 Gangguan tidur, bangun terlalu awal atau berlebihan tidur

👉 Hilang selera makan dan penurunan berat badan

👉 “Rasa lebih baik mati”, kadangkala disertai dengan percubaan bunuh diri

👉 Rasa tidak tenteram dan mudah marah

👉 Kurang daya tumpuan dan ingatan

👉 Sukar membuat keputusan

👉 Simptom fisiologi seperti sakit kepala, sakit-sakit badan dan gangguan penghadaman

👉 Kurang nafsu seksual

👉 Pergerakan menjadi terhad,kaku atau menjadi resah gelisah

👉 Mudah cemas

👉 Sentiasa dalam ketakutan (Fobia)

Siapa yang berisiko Mengalami Tekanan Perasaan

👉 Pernah mengalami kemurungan pada masa lepas

👉 Mempunyai ahli keluarga yang menghidap kemurungan

👉 Menghidap penyakit kronik (Kanser, Diabetes, Hiper tensi, Sakit Buah Pinggang, Strok, Sakit Jantung atau kesakitan berpanjangan)

👉Hilang anggota tubuh badan secara tiba-tiba

👉 Kematian orang yang disayangi secara tiba-tiba

👉 Perceraian

👉 Masalah rumahtangga

👉 Masalah keluarga

👉 Penyalahgunaan dadah dan arak

👉 Pengambilan ubat-ubatan tertentu

👉 Mangsa penderaan

👉 Tekanan di tempat kerja

👉 Pernah mengalami penderaan semasa kanak-kanak termasuk penderaan emosi

👉 Kecenderungan mudah risau atau bimbang

👉 Perasaan sedih semasa dalam pantang (selepas bersalin)

👉 Krisis ekonomi

Langkah Pencegahan Tekanan Perasaan

👉 Ambil berat tentang diri sendiri

👉 Ketahui penyakit yang dihidapi

👉 Patuh kepada ubat-ubatan dan rawatan susulan

👉 Bertenang dan sentiasa bersikap positif

👉 Rancang kewangan dengan lebih teratur

👉 Amalkan gaya hidup sihat

👉 Menyertai aktiviti yang akan membuat diri rasa gembira. Contohnya bersenam, menonton wayang, menyertai aktiviti keagamaan atau aktiviti social

👉 Buat jadual aktiviti harian

👉 Pecahkan tugasan yang besar kepada yang kecil dan beri keutamaan

Rawatan untuk Legakan Tekanan Perasaan

👉 Penyakit tekanan perasaan boleh dirawat, lebih 80% daripada pesakit dapat disembuhkan sepenuhnya dengan rawatan yang teratur dan intensif

👉 Penggunaan ubat ‘Anti-depressant’

👉 Terapi elektrokonvulsif (ECT)

👉Psikoterapi

👉 Kaunseling

Bagaimana Cara untuk Mengatasi Tekanan Perasaan Jika Diri Mengalaminya?

👉 Berjumpa dengan doktor di Hospital/ Klinik Kesihatan yang terdekat

👉 Berjumpa dengan kaunselor

👉 Buat sesuatu yang boleh membuat anda ketawa

👉 Rehatkan diri dari perkara rutin

👉 Elakkan membuat keputusan yang besar dan berisiko

👉 Buat jadual aktiviti harian

👉 Pecahkan tugasan yang besar kepada yang kecil dan beri keutamaan

👉 Dekatkan diri kepada tuhan

👉 Mengamalkan makanan tambahan yang boleh membantu mengurangkan gejala tekanan perasaan seperti vitamin B (B1, B2, B3, B5, B9, dan B12).

Cadangan vitamin B yang Boleh Bantu untuk Mengatasi Gejala Tekanan Perasaan

Makanan tambahan yang kaya dengan vitamin B lengkap yang perlu anda dapatkan sekarang juga adalah vitamin B Complex keluaran Shaklee. Vitamin B Complex Shaklee mengandungi lapan jenis vitamin B lengkap yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk mengurangkan gelaja tekanan perasaan.

Bagaimana Vitamin B Complex Shaklee Dapat Membantu Mengatasi Tanda-Tanda Tekanan Perasaan?

Untuk makluman semua, vitamin B Complex Shaklee mengandungi Lapan jenis Vitamin B iaitu Vitamin B1 (thiamine), Vitamin B2 (riboflavin), Vitamin B3 (niasin), Vitamin B5 (Pantothenic asid), Vitamin B6 (Piridoksin Hidroklorida), Vitamin B7 (Biotin), Vitamin B9 (folat), dan Vitamin B12 (Sinokobalamin).

Dari lapan jenis vitamin B ini, vitamin B1, B2, B3, B5, B9, dan B12 boleh membantu mengurangkan gelaja tekanan perasaan. Berikut adalah fungsi setiap jenis vitamin B berikut:

Vitamin B1

👉 Berfungsi untuk menukarkan makanan karbohidrat kepada tenaga

👉 Melegakan simptom kemurungan

👉 Penting untuk kawalan gula darah, ini mempunyai kesan besar pada tahap keresahan

👉 Melancarkan metabolisme

👉 Melancarkan peredaran darah

👉 Mengoptimalkan aktiviti kognitif dan fungsi otak

👉 Mencegah terjadinya kerosakan urat saraf

👉 Memulihkan gangguan saraf

Vitamin B2

👉 Fungsi untuk menjaga kesihatan kulit dan mata

👉 Membantu mengurangkan gejala tekanan fizikal yang biasanya sakit kepala dan kemurungan

👉 Meningkatkan keupayaan sistem imun untuk menangkis tekanan dan keresahan

👉 Yang diperlukan pada tahap sel untuk menukar glukosa menjadi tenaga

Vitamin B3

👉 Diperlukan di peringkat sel untuk menukar glukosa menjadi tenaga

👉 Membantu meningkatkan selera makan.

👉 Berfungsi untuk menjaga kesihatan kulit dan memperbaiki sistem pencernaan

👉 Dalam pembinaan neurotransmitter, serotonin, yang membantu kita bertindak balas terhadap keadaan yang tertekan

👉 Membantu menjaga kulit, sistem saraf, dan sistem pencernaan yang sihat

Vitamin B5

👉 Berguna dalam proses pemecahan lemak dan protein serta karbohidrat menjadi tenaga.

👉 Berfungsi untuk membantu dalam pembentukan sel darah merah dan juga vitamin D

👉 Penting dalam berfungsi dengan sempurna kelenjar adrenal, yang bertanggungjawab untuk penghasilan hormon yang mengawal tekanan

👉 Membantu dalam pengeluaran asetilkolin di otak, neurotransmitter yang menguruskan tumpuan dan tumpuan di otak dan mengurangkan rasa bimbang

👉 Diperlukan di tahap sel untuk menukar glukosa menjadi tenaga

👉 Mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan normal

Vitamin B9

👉 Fungsi untuk membantu dalam membentuk sel darah merah dan mencegah kecacatan saraf dalam janin

👉 Membantu dalam mengurangkan kesan homocysteine di dalam otak, hasil sampingan dari beberapa proses otak yang mempengaruhi bagaimana seseorang mengendalikan keadaan tekanan (homocysteine, adalah faktor risiko yang diketahui untuk penyakit jantung, strok, kanser, dan penyakit Alzheimer)

👉 Membantu sel-sel dalam badan membuat dan menyelenggara DNA

👉 Penting dalam menghasilkan pengeluaran sel darah merah

Vitamin B12

👉 Fungsi untuk melindungi sel saraf

👉 Membantu dalam pembentukan sel darah merah

👉 Memainkan peranan yang penting untuk memastikan kesihatan saraf berfungsi

👉 Kekurangan Vitamin B12 juga boleh menyebabkan kerengsaan, kekeliruan, kebimbangan dan tekanan, jadi perlu amalkan vitamin B 12 untuk mengatasinya

👉 Vitamin B12 diperlukan untuk fungsi mental yang biasa, dan tahap rendah dapat meniru kepincangan

👉 Memainkan peranan dalam pertumbuhan dan perkembangan badan

👉 Juga mempunyai bahagian dalam menghasilkan sel darah, dan bagaimana tubuh menggunakan asid folik dan karbohidrat

👉 Mencegah kerosakan urat saraf

👉 Membantu pembentukan sel darah merah

👉 Melancarkan metabolisme sistem tubuh

👉 Mengubah karbohidrat, protein dan lemak kepada tenaga

Jadi, jika anda mempunyai gejala atau tanda-tanda sedang mengalami tekanan perasaan, kemurungan, atau depresi, pengambilan Vitamin B Complex Shaklee adalah salah satu cara yang boleh anda pilih untuk mengurangkan gejala tersebut.

Berikut adalah testimoni-testimoni pengguna B Complex Shaklee yang berjaya atasi masalah tekanan perasaan

Testimoni B Complex Shaklee: Atasi Masalah Tekanan Perasaan

Vitamin B Complex Shaklee

1 botol: 120 biji | RM 58.75

Wajib Baca: Info lengkap Tentang Vitamin B Complex Shaklee

Cara Untuk Mendapatkan Vitamin B Complex Shaklee

Boleh hubungi Atul di 0195733761 (WhatsApp) atau;
Terus buat belian di sini dengan menggunakan kredit/debit kad. (Daftar keahlian dan terus beli)

Untuk makluman anda, untuk dapatkan lebih penjimatan sehingga 20%, daftarlah sebagai ahli! Klik di sini untuk ketahui cara menjadi ahli Shaklee.

Sebarang pertanyaan boleh hubungi Atul di h ttp://atulhamid.wasap.my

* Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. Ini adalah iklan produk suplemen.