Osteoporosis: Faktor, Diagnosis, Rawatan, Pencegahan dan Fakta

OSTEOPOROSIS merupakan penyakit tulang yang progresif. Ia melemahkan tulang dan meningkatkan risiko kepatahan tulang. Ia boleh berlaku tanpa sebarang tanda

Faktor berisiko terkena osteoporosis

• Wanita
• Wanita yang telah menopause
• Bekas perokok (lelaki)
• Sejarah keluarga
• Individu yang merokok
• Individu yang mengambil alkohol
• Keadaan perubatan yang melemahkan penyerapan kalsium
• Individu yang mengamalkan cara hidup sedentari (tidak sihat)
• Tahap testeron rendah (lelaki)
• Individu yang kurus / rangka tubuh kecil
• Individu yang mengambil unat anti-sawan & karticosteriod
• Individu yang kekurangan kalsium & vitamin D

Baca juga:

Siapa yang memerlukan lebih kalsium?

Diagnosis

• Mengesan Osteoporosis sebelum kepatahan terjadi
• Menjangka peluang kepatahan di masa hadapan
• Menentukan kadar kehilangan tulang
• Mengawal kesan rawatan

Rawatan untuk masalah osteoporosis

• Patuhi nasihat pegawai perubatan
• Ambil kalsium dan vitamin D
• Ambil produk tenusu dan sayuran hijau
• Ambil ubatan yang disyorkan

Pencegahan dari berlakunya Osteoporosis

• Berjalan / berjoging
• Ambil produk tenusu dan sayuran hijau setiap hari
• Hadkan pengambilan alcohol
• Behenti merokok
• Ambil Kalsium & Vitamin D

Baca juga:

10 makanan tinggi kalsium

Nutrisi Terbaik Untuk Tulang

Fakta Menarik Tentang Osteoporosis

1 dalam 3 wanita dan 1 dalam 5 lelaki akan mengalami patah tulang osteoporosis

sepanjang hayat mereka

Lebih 80% daripada semua patah tulang pada orang berumur 50 tahun ke atas

disebabkan osteoporosis

Wanita dan lelaki mula kehilangan tulang pada pertengahan umur 30-an

1 dalam 3 pesakit patah tulang pinggul akan kembali patah dalam tempoh 1 tahun

27% wanita dan 37% lelaki yang mengalami patah tulang pinggul

akan mati dalam masa satu tahun

Di Malaysia, osteoporosis masih tidak dapat dikesan dan dirawat

Ketahui 5 fakta menarik tentang tulang manusia. Serta supplemen lengkap dan kaya dengan Nutrien untuk tulang kuat, mampu membantu kurangkan risiko Osteoporosis

1. Kelebihan supplement dalam membantu tulang sihat

2. Aktiviti untuk tulang sihat
3. 30 Tanda kekuranga kalsium

Sumber: Unit Promosi & Pendidikan Kesihatan, Hospital Pakar Sultanah Fatimah

Sumber Fakta Osteoporosis: Shaklee Malaysia

Untuk keterangan lanjut, boleh hubungi Atul di +60195733761 (http://atulhamid.wasap.my)

----------------------------------------------

LOVE LIFE, LOVE SHAKLEE!

Your Most Wanted SID -Atul Hamid-

ID NO. - 1077444

untuk order dan pertanyaan,

sila add saya di fb saya, Atul Hamid

atau follow IG saya Atul_Hamid

atau email di zatulzarida@gmail.com

atau sms (wa) +6019-5733761

5 FAKTA MENARIK TENTANG TULANG MANUSIA

Hai semua, nak tahu tak sesuatu yang menarik tentang tulang kita? Sebenarnya tulang dalam badan kita ni memainkan peranan yang sangat penting buat kita semua. Sebab itu kita kena sayang tulang kita dan sentiasa perlu memastikan tulang kita dalam keadaan sihat dan kuat.

Fakta Menarik Tentang Tulang Manusia

Tahukah anda, tulang kita terdiri daripda saluran darah dan sel yang mana amat penting kepada kesihatan keseluruhan tubuh kita. Ia sentiasa membina semula diri mereka dan berkembang lebih kukuh atau lebih lemah bergantung kepada betapa aktifnya kita dan betapa baiknya kita membekalkan nutrient yang diperlukan oleh tulang.

Kita akan mula mengalami kekurangan ketumpatan tulang pada usia 30 tahun. Jika kita leka membiarkannya, ia boleh membawa kepada osteoporosis, iaitu satu penyakit senyap di mana tulang menjadi rapuh dan mereput dengan mudah. Dengan mengamalkan langkah-langkah kecil dalam menjaga tulang kita hari ini boleh memberikan banyak faedah dalam kehidupan kita di kemudian hari.

5 Fakta Menarik Tentang Tulang Manusia

1. Osteoporasis dan osteopenia menjejaskan 75% daripada wanita dalam populasi penduduk Asia
2. Wanita kehilangan separuh jisim tulang mereka dalam 5-10 tahun yang berikutnya di penghujung menopause
3. Lebih daripda 1.5 juta kes patah tulang berlaku setiap tahun disebabkan osteoporosis
4. 1 dalam 5 orang lelaki berusia 50 dan ke atas mengalami patah tulang akibat osteoporosis
5. 1 dalam 3 orang wanita patah tulang disebabkan osteoporosis

Siapakah Yang Menghadapi Risiko Tulang Rapuh?

1. Wanita
2. Genit
3. Orang Asia
4. Sejarah keluarga berpenyakit osteoporosis
5. Penghisap rokok
6. Pemabuk
7. Kurang aktiviti fizikal
8. Pintasan gastrik
9. Paras testosterone renda
10. Paras tiroid tinggi

Apa Yang Boleh Kita Buat Untuk Mengelakkan Tulang Rapuh

Bersedia Awal – Pengurangan ketumpatan tulang bermula pada usia sekitar 30 tahun, jadi adalah lebih baik untuk kita buat persediaan ketika masih muda

Lakukan Senaman Menahan Berat – Senaman yang menahan berat meningkatkan ketumpatan tulang akan menjadi lebih kuat apabila diberikan tekanan. Pertimbangan angkat berat, berjalan kaki, berlari, mengembara berjalan kaki, menari dan bermain tennis antara contoh aktiviti yang boleh dilakukan

Buat Pilihan Yang Sihat – Jangan merokok, kekalkan berat badan yang sihat dan hadkan pengambilan alkohol.

Buat yang berminat nak tahu tentang supplement apa yang sesuai untuk dapatkan tulang kuat dan elak dari tulang rapuh, boleh klik link dibawah ini.

1. Supplemen terbaik untuk tulang sihat
2. Kelebihan supplement dalam membantu tulang sihat

Fakta Menarik Tentang Tulang

Untuk keterangan lanjut, boleh hubungi Atul di +60195733761 (http://atulhamid.wasap.my)

---------------------------------------------------------------

LOVE LIFE, LOVE SHAKLEE!

Your Most Wanted SID -Atul Hamid-

ID NO. - 1077444

untuk order dan pertanyaan,

sila add saya di fb saya, Atul Hamid

atau follow IG saya Kedai Vitamin Kangar

atau email di zatulzarida@gmail.com

atau sms (wa) +6019-5733761