Tidak dinafikan protein banyak memainkan peranan penting terhadap tubuh badan. Bermula dari penghasilan sel kepada perkembangan otot, kulit, rambut dan juga kuku. Tubuh memerlukan protein untuk mengekalkan fungsi normal tubuh yang optimum.
Walaupun ramai yang tahu akan kepentingan protein terhadap tubuh tetapi masih ramai lagi yang tidak mengambil sumber protein mengikut keperluan yang mencukupi
Jadi, disini atul kongsikan info siapakah yang memerlukan protein lebih daripada biasa?
Siapa Perlukan Lebih Protein: Ahli Bina Badan / Ahli Sukan
Buat ahli bina badan atau ahli sukan, otot perlukan sokongan semasa mereka melakukan latihan
rintangan. Mereka perlu ambil lebih banyak protein untuk:
- Membina semula otot dan memperbaiki otot kerana protein merangsang proses pembinaan otot
- Membina otot tanpa lemak untuk badan lebih kuat, lebih cepat dan cergas bertenaga
- Kajian menunjukkan, pengambilan protein yang lebih dalam diet harian secara konsisten selama 30 hari telah menunjukkan peningkatan ketara dalam kekuatan otot dan jisimnya.
- Ia terbukti jika hendak kekal berat badan dan komposisi badan yang sihat, protein yang lebih sangat diperlukan.
Tips Tambahan:
Untuk kesan yang lebih baik, ambil minuman/makanan
berprotein sebelum dan selepas senaman
Siapa Perlukan Lebih Protein: Ibu Hamil
Ketika hamil, apa yang baik untuk ibu juga baik untuk bayi dalam kandungan. Pengambilan jumlah protein yang mencukupi semasa hamil memberi nutrisi yang optimum untuk mengekalkan tisu dan memastikan bayi mendapat protein yang mencukupi untuk tisunya yang semakin berkembang.
Ibu hamil perlu memilih sumber protein Bukan-GMO dan rendah Indeks Glisemik (GI)! Ini kerana:
Ibu hamil perlu ambil lebih protein untuk:
Ketika hamil, apa yang baik untuk ibu juga baik untuk bayi dalam kandungan. Pengambilan jumlah protein yang mencukupi semasa hamil memberi nutrisi yang optimum untuk mengekalkan tisu dan memastikan bayi mendapat protein yang mencukupi untuk tisunya yang semakin berkembang.
Ibu hamil perlu memilih sumber protein Bukan-GMO dan rendah Indeks Glisemik (GI)! Ini kerana:
- Bukan-GMO untuk pastikan nutrien terpelihara
- Rendah GI pula untuk kekalkan paras gula dalam darah yang sihat, memberi tenaga sepanjang hari.
Ibu hamil perlu ambil lebih protein untuk:
- Menyokong pertumbuhan sel bayi yang sihat
- Membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi terutamanya semasa trimester kedua dan ketiga di mana bayi mengalami proses perkembangan yang cepat
- Membantu ibu hamil meningkatkan otot tanpa meningkatkan lemak
- Membantu kehamilan yang lebih sihat dan lebih bertenaga
- Menyediakan tenaga yang berkekalan agar si ibu lebih aktif sepanjang kehamilan
 |
| Jumlah protein yang diperlukan oleh ibu hamil sehari |
Baca juga: Makanan Tambahan Lengkap untuk Ibu Hamil
Siapa Perlukan Lebih Protein: Ibu Menyusu
Ibu yang menyusukan bayi memerlukan dua kali ganda lebih
protein berbanding ibu yang tidak menyusukan bayi.
Susu ibu mengandungi lebih daripada 1000 jenis protein yang menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi, mengaktifkan sistem imun serta terlibat dalam perkembangan dan perlindungan sel-sel otak!
Ibu menyusu perlu ambil lebih protein untuk:
Susu ibu mengandungi lebih daripada 1000 jenis protein yang menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi, mengaktifkan sistem imun serta terlibat dalam perkembangan dan perlindungan sel-sel otak!
Ibu menyusu perlu ambil lebih protein untuk:
- Menggalakkan pengeluaran susu ibu
- Mengekalkan kesihatan ibu untuk penghasilan susu ibu yang banyak, pekat, berkualiti dan berterusan untuk diberikan kepada bayi sehingga cukup tempoh penyusuan
- Pertumbuhan dan perkembangan optimum bayi kerana protein adalah antara komponen penting di dalam susu ibu
- Membantu dalam proses pengurusan berat badan kerana ia meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan lemak badan, meningkatkan komposisi badan mereka.
 |
| Jumlah protein yang diperlukan oleh ibu menyusu sehari |
Baca juga: Tips Perbanyakkan Susu Ibu
Siapa Perlukan Lebih Protein: Individu yang pentingkan kecantikan
Protein yang sangat penting untuk memastikan kesihatan kulit, kuku dan rambut terjamin.
Sesetengah individu menyatakan usia adalah angka dan tidak penting, apa yang penting adalah sentiasa kelihatan sihat, cantik dan nampak muda.
Pengambilan protein sangat penting untuk mereka yang sentiasa mementingkan kualiti kesihatan dan kecantikan kulit. Ini kerana protein adalah blok binaan badan dan kulit.
Oleh itu, pengambilan protein adalah penting untuk bina kulit yang cantik dan sihat serta nampak muda, kuku yang sihat dan kuat serta rambut yang kuat dan bersinar.
Apabila memasuki usia pertengahan, badan mengalami
penurunan dalam prestasi termasuk kehilangan otot. Kehilangan otot adalah antara isu yang sering dialami oleh mereka.
Oleh itu, individu pertengahan usia perlu ambil lebih banyak protein untuk:
Oleh itu, individu pertengahan usia perlu ambil lebih banyak protein untuk:
- Melambatkan penuaan dengan menggabungkan pengambilan protein dengan senaman untuk mengekalkan jisim otot dan kecergasan
- Risiko yang lebih rendah terhadap masalah kesihatan berkaitan dengan jantung seperti kolesterol tinggi
Tips tambahan:
Tambah 25g protein soya ke dalam diet harian bagi mereka yang telah menjangkau pertengahan usia kerana ia
telah dibuktikan mampu untuk mengurangkan risiko paras kolesterol yang tinggi.
Siapa Perlukan Lebih Protein: Individu yang menjaga berat badan
Seseorang yang mengalami kadar metabolisme tinggi membakar lebih banyak kalori berbanding dengan seseorang dengan kadar metabolisme yang rendah. Ambil lebih banyak protein untuk untuk:
- Meningkatkan rasa kenyang yang lebih lama
- Membantu mengawal pengambilan kalori untuk pengambilan makanan seterusnya
- Mengekalkan jisim otot kerana lebih banyak otot anda, lebih tinggi kadar metabolisme anda
Siapa Perlukan Lebih Protein: Penggemar manisan
Pemakanan yang tinggi dengan gula membawa kepada peningkatan paras gula dalam darah, dimana ia akan mempengaruhi fungsi jantung dan menyebabkan keradangan dalam badan.
Ambil lebih protein untuk:
- Menstabilkan paras gula dalam darah
- Membantu mengurangkan keradangan paras kolesterol dan kepekaan insulin
Jika anda adalah salah seorang daripada mereka yang perlukan
lebih protein, cara paling mudah untuk meningkatkan pengambilan protein adalah
melalui pengambilan serbuk protein. Hanya campurkan dengan minuman kegemaran
anda atau boleh juga digabungkan dengan buah-buahan dan diambil sebagai sarapan
yang lebih sihat.
Baca: Cara memilih serbuk protein terbaik dan berkualititinggi.
Dalam banyak-banyak makanan tambahan berasaskan protein dipasaran, sumber protein terbaik adalah Energizing Soy Protein atau dikenali sebagai ESP Shaklee. Ini kerana ESP mempunyai banyka kelebihan yang sangat diperlukan oleh anda semua. Berikut merupakan kelebihan ESP yang perlu anda tahu.
Baca juga:
Info lanjut tentang ESP Shaklee
Testimoni ESP Shaklee
Dalam banyak-banyak makanan tambahan berasaskan protein dipasaran, sumber protein terbaik adalah Energizing Soy Protein atau dikenali sebagai ESP Shaklee. Ini kerana ESP mempunyai banyka kelebihan yang sangat diperlukan oleh anda semua. Berikut merupakan kelebihan ESP yang perlu anda tahu.
 |
| Kelebihan ESP Shaklee |
 |
| ESP Shaklee Rendah Indeks Glisemik (GI) |
 |
| Perbandingan ESP Shaklee dengan Sumber Protein lain |
Baca juga:
Info lanjut tentang ESP Shaklee
Testimoni ESP Shaklee
Untuk keterangan lanjut tentang ESP atau berminat untuk dapatkan ESP boleh hubungi Atul di +60195733761 atau klik gambar dibawah ini
--------------------------------------------
LOVE LIFE, LOVE SHAKLEE!
Your Most Wanted SID -Atul Hamid-
ID NO. - 1077444
untuk order dan pertanyaan,
sila add saya di fb saya, Atul Hamid
atau follow IG saya Atul_Hamid
atau email di zatulzarida@gmail.com
atau sms (wa) +6019-5733761
Terima kasih sudi singgah, baca dan komen di blog Atul ;)